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手打ち蕎麦「あかりや狐仙」＠稲城市
寒くなると、人恋しいんです。
「まだ相手いないの？一緒に行ってあげるから、結婚相談場に行こう！」
とお友達に言われ・・・あれこれ相談を兼ねて、お昼は近場のお蕎麦屋さんへ。
よく通る鶴川街道から、ほんのちょっと矢野口駅の方へ折れるとすぐに、お店はありました。今まで全然気がつかなかったな・・・。
手打ち蕎麦「あかりや狐仙（こせん）」＠稲城市
Pは３台だけど、1台は停めるのがとても難しいスペースなので、実質２台だと思います。（＾−＾；）
１１時２５分に到着したので、一番乗り。シックなインテリアです。
シャンデリアが綺麗！
一番奥の落ち着いた席を陣取ると、まず、揚げ蕎麦が出されました。
揚げ出しなすおろし蕎麦（1100円）
デザートに杏仁豆腐がついています。
キリッと冷えたお蕎麦と、アツアツの揚げなすの組み合わせ
蕎麦湯はポタージュ状態。
蕎麦湯専用の器と、かきまぜるスプーンを用意してくれる心遣いも嬉しいです。
ごちそうさまでした。
久しぶりに会うお友達とは話題も豊富で、話もつきず、このあとは我が家に移動して、さらに２時間ほどおしゃべりして・・・やっぱり婚活の話になり、
「岩崎良美さんだって、小林幸子さんだって、結婚できたんだから！」
と励まされ・・・ちょっとだけやる気が沸いてきました。（＾−＾；）
でも、芸能人はお金も美貌もあるからな〜。。凹
「まだ相手いないの？一緒に行ってあげるから、結婚相談場に行こう！」
とお友達に言われ・・・あれこれ相談を兼ねて、お昼は近場のお蕎麦屋さんへ。
よく通る鶴川街道から、ほんのちょっと矢野口駅の方へ折れるとすぐに、お店はありました。今まで全然気がつかなかったな・・・。
手打ち蕎麦「あかりや狐仙（こせん）」＠稲城市
Pは３台だけど、1台は停めるのがとても難しいスペースなので、実質２台だと思います。（＾−＾；）
１１時２５分に到着したので、一番乗り。シックなインテリアです。
シャンデリアが綺麗！
一番奥の落ち着いた席を陣取ると、まず、揚げ蕎麦が出されました。
揚げ出しなすおろし蕎麦（1100円）
デザートに杏仁豆腐がついています。
キリッと冷えたお蕎麦と、アツアツの揚げなすの組み合わせ
蕎麦湯はポタージュ状態。
蕎麦湯専用の器と、かきまぜるスプーンを用意してくれる心遣いも嬉しいです。
ごちそうさまでした。
久しぶりに会うお友達とは話題も豊富で、話もつきず、このあとは我が家に移動して、さらに２時間ほどおしゃべりして・・・やっぱり婚活の話になり、
「岩崎良美さんだって、小林幸子さんだって、結婚できたんだから！」
と励まされ・・・ちょっとだけやる気が沸いてきました。（＾−＾；）
でも、芸能人はお金も美貌もあるからな〜。。凹
手打ち蕎麦「ふかさわ」＠裾野市
ご無沙汰してしまいました。
１１月１３日〜突然胃腸炎になり、食事が摂れず、２週間仕事を休んでしまいまして、３週間経過した今でも、完治しておりません。。
ということで、久しぶりの日記は１ヶ月前の記事になってしまいました。あぁ、早くパクパク食べられるようになりたい・・・。
---------------
11月３日（祭）、プジョーのお仲間が初滑りに行かれるとのことで、アフタースキーにご一緒させていただきました。
待ち合わせは13:30忠ちゃん牧場
ガラーンとした施設でしたが、一応牛がいました。
羊もいました。でも、目があったとたん・・・
逃。
動物園の羊みたいに寄ってこないんですね。怖くないんだよぉ〜
富士山資料館近くの路地にて
くぼんでいるのは宝永火口、その右は宝永山だそうです。こんなに近くで富士山をよ〜く見たのは初めてです。
お友達の308に乗せていただき、遅めのお昼ご飯を食べに来ました。
手打ち蕎麦「ふかさわ」
風情ある外観です。
清潔感のある白い暖簾も良い感じ♪
２時の予約、１５分前に到着しました。
玄関をあけるとやさしいチャイムが鳴りました。ここで靴を脱いで上がります。
薪ストーブのある店内、飾ってあるお花も綺麗でした。
席に着くと、香り高い蕎麦茶と蕎麦ボーロが出されました。嬉しいサービスです。
メニューはこれだけ。二人で取り分けられるメニューも今後増やしていっていただければ嬉しいです。
梅おろし蕎麦（1100円）
大根が辛かった〜 でも、おいしかったです。
蕎麦湯用の容器を別に用意してくださる心遣いも嬉しいです。
奥様もご主人も愛想良く接してくださり、心温まるひととき。良いお店でした。これからの発展、期待できそう。
食後は、２年前に連れて行ってもらって感激した、とらや工房をリクエストしました。（前回の記事はこちらです。）
竹林に囲まれた風情あるカフェです。こんなに雰囲気の良いお店はめずらしい！いつ来ても素敵です。
和菓子とお茶のセット（500円）
木のお盆も、軽くて温かみがあって好き。
最近、プジョーのお仲間と車の話をする機会がめっきり減ったのですが、この日は、ひさびさに車の話を良くしました。時間を経つのも忘れ、気がついたらあたりは真っ暗。店員さんが申し訳なさそうに私たちのところへ来て
「閉店時間を過ぎておりますので・・・」
と言われるまで居座ってしまうほど、快適空間でした。（＾−＾；）
この日はお昼過ぎから夕暮れ時までと短い時間だったけど、充実した一日でした。久々にぷ〜ちゃんで高速を走って、エンジン音も軽やかになったみたい。人間と一緒で、車もたまには運動させてあげないとダメですね。
私も運動不足にならないように、がんばって歩かなくっちゃ。
１１月１３日〜突然胃腸炎になり、食事が摂れず、２週間仕事を休んでしまいまして、３週間経過した今でも、完治しておりません。。
ということで、久しぶりの日記は１ヶ月前の記事になってしまいました。あぁ、早くパクパク食べられるようになりたい・・・。
---------------
11月３日（祭）、プジョーのお仲間が初滑りに行かれるとのことで、アフタースキーにご一緒させていただきました。
待ち合わせは13:30忠ちゃん牧場
ガラーンとした施設でしたが、一応牛がいました。
羊もいました。でも、目があったとたん・・・
逃。
動物園の羊みたいに寄ってこないんですね。怖くないんだよぉ〜
富士山資料館近くの路地にて
くぼんでいるのは宝永火口、その右は宝永山だそうです。こんなに近くで富士山をよ〜く見たのは初めてです。
お友達の308に乗せていただき、遅めのお昼ご飯を食べに来ました。
手打ち蕎麦「ふかさわ」
風情ある外観です。
清潔感のある白い暖簾も良い感じ♪
２時の予約、１５分前に到着しました。
玄関をあけるとやさしいチャイムが鳴りました。ここで靴を脱いで上がります。
薪ストーブのある店内、飾ってあるお花も綺麗でした。
席に着くと、香り高い蕎麦茶と蕎麦ボーロが出されました。嬉しいサービスです。
メニューはこれだけ。二人で取り分けられるメニューも今後増やしていっていただければ嬉しいです。
梅おろし蕎麦（1100円）
大根が辛かった〜 でも、おいしかったです。
蕎麦湯用の容器を別に用意してくださる心遣いも嬉しいです。
奥様もご主人も愛想良く接してくださり、心温まるひととき。良いお店でした。これからの発展、期待できそう。
食後は、２年前に連れて行ってもらって感激した、とらや工房をリクエストしました。（前回の記事はこちらです。）
竹林に囲まれた風情あるカフェです。こんなに雰囲気の良いお店はめずらしい！いつ来ても素敵です。
和菓子とお茶のセット（500円）
木のお盆も、軽くて温かみがあって好き。
最近、プジョーのお仲間と車の話をする機会がめっきり減ったのですが、この日は、ひさびさに車の話を良くしました。時間を経つのも忘れ、気がついたらあたりは真っ暗。店員さんが申し訳なさそうに私たちのところへ来て
「閉店時間を過ぎておりますので・・・」
と言われるまで居座ってしまうほど、快適空間でした。（＾−＾；）
この日はお昼過ぎから夕暮れ時までと短い時間だったけど、充実した一日でした。久々にぷ〜ちゃんで高速を走って、エンジン音も軽やかになったみたい。人間と一緒で、車もたまには運動させてあげないとダメですね。
私も運動不足にならないように、がんばって歩かなくっちゃ。
手打蕎麦処「蕎酔庵 いっこう」＠八王子市
前回からの続きです。
高尾山を降りたら、参道でおやつを食べたり、御土産を買ったりしながら駐車場に戻り、車に乗ったら１１時。
ここから遠くないところに、行ってみたかったお蕎麦屋さんがあるので、そこへ連れて行ってもらうことに。お店は１１時半からなので、時間もちょうど良いです。
手打蕎麦処 「蕎酔庵（きょうすいあん） いっこう」
Ｐは２台。１１時２０分到着。一番乗りです。
場所がわかりにくく、ちょっとだけ迷いました。（ガーミンも道を間違えました。（＾−＾；））
今日のお蕎麦は静岡・長野・北海道産のようです。
暖簾はたった今かかったばかり。
照明を落とした、しっとりとした空間。なかなか洒落ています。
テーブルは６名×１、２名×２。こじんまりとした店内は、あっという間に常連さんと思われるお客さんたちで、いっぱいになりました。
暗くて良く写っていませんが、お通しは春雨とにんじんの煮物。やさしい味付けにお蕎麦の期待も高まります。
出汁巻き卵
ほんのりと甘くて、不思議なコクがありました。
大きなかき揚げ！
ぶっかけ蕎麦（1000円）
千切りの海苔と大根、揚げた蕎麦の実と焼き味噌。この組み合わせは初体験！（丸いのが焼き味噌です）
焼き味噌を口に含むと、香ばしさが広がると同時に、噛んでいくとクルミの食感がいいアクセントになっていて、とてもセンスの良いお味でした。
器は全て手作りだそうで、どれも味があります。
トロトロの蕎麦湯を飲み干して・・・
ごちそうさまでした！
食後は、八王子の道の駅でお買い物をして、１３時半に帰宅。朝からお昼過ぎまでと短い時間だったけど、とっても内容の濃い一日でした。
それにしても自然はいいですね。
良い空気をいっぱい吸って、体を動かして、肺の中や血管まで綺麗になったような気がします。体に負担なく、危険もない低山登山は、とても楽しかったので、また行きたいな。
登山靴にストック、カラフルなソックスに巻きスカートを揃えて、今年こそ、
「山ガール」
デビューしちゃおうかしら？（←カタチから入るタイプ）
・・・いや、「ガール」は、さすがにあつかましいか。。（＾−＾；）
高尾山を降りたら、参道でおやつを食べたり、御土産を買ったりしながら駐車場に戻り、車に乗ったら１１時。
ここから遠くないところに、行ってみたかったお蕎麦屋さんがあるので、そこへ連れて行ってもらうことに。お店は１１時半からなので、時間もちょうど良いです。
手打蕎麦処 「蕎酔庵（きょうすいあん） いっこう」
Ｐは２台。１１時２０分到着。一番乗りです。
場所がわかりにくく、ちょっとだけ迷いました。（ガーミンも道を間違えました。（＾−＾；））
今日のお蕎麦は静岡・長野・北海道産のようです。
暖簾はたった今かかったばかり。
照明を落とした、しっとりとした空間。なかなか洒落ています。
テーブルは６名×１、２名×２。こじんまりとした店内は、あっという間に常連さんと思われるお客さんたちで、いっぱいになりました。
暗くて良く写っていませんが、お通しは春雨とにんじんの煮物。やさしい味付けにお蕎麦の期待も高まります。
出汁巻き卵
ほんのりと甘くて、不思議なコクがありました。
大きなかき揚げ！
ぶっかけ蕎麦（1000円）
千切りの海苔と大根、揚げた蕎麦の実と焼き味噌。この組み合わせは初体験！（丸いのが焼き味噌です）
焼き味噌を口に含むと、香ばしさが広がると同時に、噛んでいくとクルミの食感がいいアクセントになっていて、とてもセンスの良いお味でした。
器は全て手作りだそうで、どれも味があります。
トロトロの蕎麦湯を飲み干して・・・
ごちそうさまでした！
食後は、八王子の道の駅でお買い物をして、１３時半に帰宅。朝からお昼過ぎまでと短い時間だったけど、とっても内容の濃い一日でした。
それにしても自然はいいですね。
良い空気をいっぱい吸って、体を動かして、肺の中や血管まで綺麗になったような気がします。体に負担なく、危険もない低山登山は、とても楽しかったので、また行きたいな。
登山靴にストック、カラフルなソックスに巻きスカートを揃えて、今年こそ、
「山ガール」
デビューしちゃおうかしら？（←カタチから入るタイプ）
・・・いや、「ガール」は、さすがにあつかましいか。。（＾−＾；）
高尾山ハイキング
１０月最後の日曜日、高尾山に行ってきました。（＾−＾）
ミシュランに掲載されて以来、ネットで情報収集してみると、
「原宿の竹下通りのよう」「ケーブルカー２時間待ち」
などの混雑ぶりを伝える内容ばかり。せっかくのハイキングなのに人ばかりではつまらない、と思い、混みそうな紅葉の時期ははずし、さらに高尾山のケーブルカー駅や駐車場に電話をかけて、
「何時までに着けば、大丈夫か」
を確認して、念には念を入れました。（「早いに越したことはありません。」と言われました（＾−＾；））
実際には、紅葉にはまだ早かったせいか、周辺道路の混雑もなく、８時に調布を出て、中央道をスイスイ走って、８時半に到着。
薬王院の駐車場（一日500円）に到着。
スムーズに停めることができました。（＾−＾）ｖ
８時半のケーブルカー山麓駅前
思ったより混んでいません。
１５分間隔で運行されるケーブルカーには、発車間際に乗ることができました。（こちらは満員！）
山頂駅でケーブルカーを降りたら、メインの１号路を行きます。
薬王院を経由するこのコースは、階段が多いものの、舗装してある部分も多くて、道幅も広いので、パンプスでも登れそう。足慣らしにはちょうど良いです。
ケーブルカーを降りたら、山頂までは４０分ほどの道のりです。
途中の薬王院で、お参り。
「一日も早くお嫁に行けますように！！！」
と祈りたかったのですが、ボチボチ「あきらめの境地」でもあるので、世界平和を願って、静かに手を合わせてきました。（うそ）
薬王院から先は、階段が続きます。
登って〜
登って〜
まだまだ登って〜
ここを過ぎれば山頂です。
到着しました！
西向きの展望台からは、きれいな稜線を見ることができます。
南側に立つと、橋本のビル群と、その向こうに横浜が見えました。
紅葉は始まったばかり。
頂上で一休みしたら、サッサと降ります。
帰りは、４号路の「吊り橋コース」を行くことにしました。
１号路の喧騒とは打って変わって、静かな山道です。
ところどころ木の根が張っていて、ちょっと歩きにくいです。
左は崖。フラついたりしたら、危険！
見所の吊り橋。ほとんど揺れませんでした。
このコースは滑って歩きにくかったので、「やっぱり、トレッキングシューズくらいは買っておくべきだった。。」と、自分のやる気のない服装（普通の靴と服）を悔やんだりしました。（＾−＾；）
山頂駅からは、リフトで楽ちん下山。
初めて乗る、下りのリフトは傾斜がきつく、スキー場のリフトみたいに、セーフティバーもなかったので、ちょっと怖かったです。
リフトを降りたら１０時半。マイカー通勤で、普段ほとんど運動しない私にとっては、短い時間だったけど、良い運動になりました！
この日は体調が万全ではなかったので、往復乗り物に乗りましたが、次回はぜひとも全行程徒歩にチャレンジしたいです。
（続きます。）
ミシュランに掲載されて以来、ネットで情報収集してみると、
「原宿の竹下通りのよう」「ケーブルカー２時間待ち」
などの混雑ぶりを伝える内容ばかり。せっかくのハイキングなのに人ばかりではつまらない、と思い、混みそうな紅葉の時期ははずし、さらに高尾山のケーブルカー駅や駐車場に電話をかけて、
「何時までに着けば、大丈夫か」
を確認して、念には念を入れました。（「早いに越したことはありません。」と言われました（＾−＾；））
実際には、紅葉にはまだ早かったせいか、周辺道路の混雑もなく、８時に調布を出て、中央道をスイスイ走って、８時半に到着。
薬王院の駐車場（一日500円）に到着。
スムーズに停めることができました。（＾−＾）ｖ
８時半のケーブルカー山麓駅前
思ったより混んでいません。
１５分間隔で運行されるケーブルカーには、発車間際に乗ることができました。（こちらは満員！）
山頂駅でケーブルカーを降りたら、メインの１号路を行きます。
薬王院を経由するこのコースは、階段が多いものの、舗装してある部分も多くて、道幅も広いので、パンプスでも登れそう。足慣らしにはちょうど良いです。
ケーブルカーを降りたら、山頂までは４０分ほどの道のりです。
途中の薬王院で、お参り。
「一日も早くお嫁に行けますように！！！」
と祈りたかったのですが、ボチボチ「あきらめの境地」でもあるので、世界平和を願って、静かに手を合わせてきました。（うそ）
薬王院から先は、階段が続きます。
登って〜
登って〜
まだまだ登って〜
ここを過ぎれば山頂です。
到着しました！
西向きの展望台からは、きれいな稜線を見ることができます。
南側に立つと、橋本のビル群と、その向こうに横浜が見えました。
紅葉は始まったばかり。
頂上で一休みしたら、サッサと降ります。
帰りは、４号路の「吊り橋コース」を行くことにしました。
１号路の喧騒とは打って変わって、静かな山道です。
ところどころ木の根が張っていて、ちょっと歩きにくいです。
左は崖。フラついたりしたら、危険！
見所の吊り橋。ほとんど揺れませんでした。
このコースは滑って歩きにくかったので、「やっぱり、トレッキングシューズくらいは買っておくべきだった。。」と、自分のやる気のない服装（普通の靴と服）を悔やんだりしました。（＾−＾；）
山頂駅からは、リフトで楽ちん下山。
初めて乗る、下りのリフトは傾斜がきつく、スキー場のリフトみたいに、セーフティバーもなかったので、ちょっと怖かったです。
リフトを降りたら１０時半。マイカー通勤で、普段ほとんど運動しない私にとっては、短い時間だったけど、良い運動になりました！
この日は体調が万全ではなかったので、往復乗り物に乗りましたが、次回はぜひとも全行程徒歩にチャレンジしたいです。
（続きます。）
歯のホワイトニング初体験
今は亡き母に、
「歯をよぉーく磨きなさい。」といつも言われていました。「虫歯にならないように」、という意味ではなくて、歯の色が気になる様子。
言われるたびに、
「芸能人の白い歯は、セラミックか何かを貼ってあって、普通の人間はあんな色にはならないよ。」
と反論していたけど、平行線のまま他界してしまい、なんとなく気になっていました。
あるとき、ふと思い立って、歯医者さんでのホワイトニングを検索してみるも、２〜３万円と高価。家でやるホームホワイトニングは効果ありそうだけど、マウスピースを作らないといけないし、なんせ毎日自分でやるのが面倒くさそう。
そんな中、たまたま読んでいたエッセイで、
「歯のホワイトニング専門店」
なるものを見つけ、ネットで検索してみたところ、思っていたよりもお手ごろ価格だったので、勢いで予約してしまいました。
場所は新宿のデパートの中、お店は駐車場のビルの１階にありました。一帯は「ビューティーパーク」という名前がついていて、ほかには美容室やネイルアートのお店が入っています。「綺麗になるぞー」とテンションも上がりそう。
おそるおそる店内に足を踏み入れると、
「〇〇様ですね。お待ちしておりました。」
と綺麗なお姉さんに笑顔で出迎えられ、まずは問診票に記入します。
書き終えたら個室に移動して、カウンセリング。歯医者さんとは雰囲気の違うお部屋で、消毒の匂いもしないし、削る音も聞こえてこないので、恐怖感はナシ。
リラクゼーション音楽が静かに流れる中、カラーチャートと自分を歯を比べながら、色の確認をしたところ、私は標準的な色とのこと。
一気に最高レベルに白くする「ブライトスマイル」というコースは６万円だそうで、勧められたけど、さすがに無理なので、キャンペーン中で１２本で１０５００円→８４００円の「ルマ・ホワイトニング」というコースに、クリーニングと歯石取りもお願いしました。
まずは歯石取り。口元だけ切り抜いたハンドタオルを顔にかけて、スタート。たまにチクっと痛みを感じるものの、歯をガリガリされるだけで、昔歯医者さんでやってもらった歯石取りほど痛くないし、血も出ません。
次に研磨剤をつけて磨いていきます。これだけでも、歯がツルツル・ピカピカになり、歯の裏側の着色も取れ、綺麗になりました。
そしていよいよホワイトニング。
唇を広げる器具を口の中に入れ、ゴムのような物体を噛みます。どんな顔だかわからないけど、おそらく「大口開けたオバＱ」のようになっているはず。
しみ止めの薬を歯茎に塗り、ホワイトニング剤を塗ったら、弱い光がゆっくりと点滅している黒い保護メガネ（目を閉じたときにリラクゼーション効果があるのだそうです。）をかけて、口元だけのライトに８分間当たります。
８分経ったら、一度様子を見て、又８分照射。痛んだりしみたりする人もいるそうだけど、私は大丈夫でした。
（オバQ顔で１６分も過ごすのは、かなり辛そうだな。）
と思ったけど、すぐに慣れてきて平気になりました。時間がきたら、ホワイトニング剤を機械で吸い取って、口をゆすいで終了です。
終了後、さきほどの色見本でチェックしたら、２〜３段階ほど白くなっていました。うん、満足（＾−＾）ｖ
ホワイトニング後は食事制限があり、２４時間以内は、着色する食べ物は禁止です。たとえば赤ワイン、トマト、ブロッコリー、コーヒー、紅茶、ウーロン茶などなど。
食べて良いものは、透明か白いもの。パン、ご飯、ミルク、ラーメンならとんこつ、パスタならクリームソースなど。
なんせ白いシャツにシミがつくようなものはダメなので、お昼はドリア、夜はピラフにしてカンペキに避けることができました。（＾−＾）ｖ
が・・・
３日経ったら、ほぼ元通りに戻ってしまったような・・・ホワイトニング直後の白さはどこへやら。コーヒー＆紅茶の飲みすぎなのかしら？？？
・・・ということで、初ホワイトニングは、イマイチの結果となってしまいました。これからは歯医者さんで、保険でできるクリーニングを頼むか。。
「歯をよぉーく磨きなさい。」といつも言われていました。「虫歯にならないように」、という意味ではなくて、歯の色が気になる様子。
言われるたびに、
「芸能人の白い歯は、セラミックか何かを貼ってあって、普通の人間はあんな色にはならないよ。」
と反論していたけど、平行線のまま他界してしまい、なんとなく気になっていました。
あるとき、ふと思い立って、歯医者さんでのホワイトニングを検索してみるも、２〜３万円と高価。家でやるホームホワイトニングは効果ありそうだけど、マウスピースを作らないといけないし、なんせ毎日自分でやるのが面倒くさそう。
そんな中、たまたま読んでいたエッセイで、
「歯のホワイトニング専門店」
なるものを見つけ、ネットで検索してみたところ、思っていたよりもお手ごろ価格だったので、勢いで予約してしまいました。
場所は新宿のデパートの中、お店は駐車場のビルの１階にありました。一帯は「ビューティーパーク」という名前がついていて、ほかには美容室やネイルアートのお店が入っています。「綺麗になるぞー」とテンションも上がりそう。
おそるおそる店内に足を踏み入れると、
「〇〇様ですね。お待ちしておりました。」
と綺麗なお姉さんに笑顔で出迎えられ、まずは問診票に記入します。
書き終えたら個室に移動して、カウンセリング。歯医者さんとは雰囲気の違うお部屋で、消毒の匂いもしないし、削る音も聞こえてこないので、恐怖感はナシ。
リラクゼーション音楽が静かに流れる中、カラーチャートと自分を歯を比べながら、色の確認をしたところ、私は標準的な色とのこと。
一気に最高レベルに白くする「ブライトスマイル」というコースは６万円だそうで、勧められたけど、さすがに無理なので、キャンペーン中で１２本で１０５００円→８４００円の「ルマ・ホワイトニング」というコースに、クリーニングと歯石取りもお願いしました。
まずは歯石取り。口元だけ切り抜いたハンドタオルを顔にかけて、スタート。たまにチクっと痛みを感じるものの、歯をガリガリされるだけで、昔歯医者さんでやってもらった歯石取りほど痛くないし、血も出ません。
次に研磨剤をつけて磨いていきます。これだけでも、歯がツルツル・ピカピカになり、歯の裏側の着色も取れ、綺麗になりました。
そしていよいよホワイトニング。
唇を広げる器具を口の中に入れ、ゴムのような物体を噛みます。どんな顔だかわからないけど、おそらく「大口開けたオバＱ」のようになっているはず。
しみ止めの薬を歯茎に塗り、ホワイトニング剤を塗ったら、弱い光がゆっくりと点滅している黒い保護メガネ（目を閉じたときにリラクゼーション効果があるのだそうです。）をかけて、口元だけのライトに８分間当たります。
８分経ったら、一度様子を見て、又８分照射。痛んだりしみたりする人もいるそうだけど、私は大丈夫でした。
（オバQ顔で１６分も過ごすのは、かなり辛そうだな。）
と思ったけど、すぐに慣れてきて平気になりました。時間がきたら、ホワイトニング剤を機械で吸い取って、口をゆすいで終了です。
終了後、さきほどの色見本でチェックしたら、２〜３段階ほど白くなっていました。うん、満足（＾−＾）ｖ
ホワイトニング後は食事制限があり、２４時間以内は、着色する食べ物は禁止です。たとえば赤ワイン、トマト、ブロッコリー、コーヒー、紅茶、ウーロン茶などなど。
食べて良いものは、透明か白いもの。パン、ご飯、ミルク、ラーメンならとんこつ、パスタならクリームソースなど。
なんせ白いシャツにシミがつくようなものはダメなので、お昼はドリア、夜はピラフにしてカンペキに避けることができました。（＾−＾）ｖ
が・・・
３日経ったら、ほぼ元通りに戻ってしまったような・・・ホワイトニング直後の白さはどこへやら。コーヒー＆紅茶の飲みすぎなのかしら？？？
・・・ということで、初ホワイトニングは、イマイチの結果となってしまいました。これからは歯医者さんで、保険でできるクリーニングを頼むか。。
